এই মুলুকে বাড়ি আমাদের

এই মুলুকে বাড়ি আমার
ঐ মুলুকে খাওয়া,
রোজ দুই বার পায়ে হেঁটে
করি আসা যাওয়া।
আসতে যেতে ভাত তো হজম
কমছে তাতে দেহের ওজন
হাঁটার ফলে হচ্ছে যে ব্যায়াম
যাচ্ছে তা টের পাওয়া।
ব্যায়ামের ফলে লাগছে নাতো
ওষুধ তেমন খাওয়া।
ছ'কিলো তো রোজ হেঁটে যাই
যাতায়াতের খরচ বাঁচাই।
যানের বদল অনেক ভালো
একটু হেঁটে যাওয়া,
তাতে অর্থ বাঁচে, উপকার হয়
স্বস্তিও যায় পাওয়া।
রোজ সকালে একটু হাঁটুন
ওষুধ ছাড়াই সুস্থ থাকুন।
অন্য সময় পাবেন না আর
এমন সজীব হাওয়া,
শাস্ত্রেও বলে সেই হাওয়াটা
হাজার টাকার দাওয়া।।